Améliorez votre sommeil et réduisez vos acouphènes !
Le bruit blanc est un bruit-type composé de toutes les fréquences au même niveau statistique.
Il présente la même énergie pour toutes les fréquences.
Il présente la même énergie pour toutes les fréquences.
Des études ont démontré que la diffusion d'un bruit blanc dans une pièce peut induire ou faciliter le sommeil chez l'être humain et chez le nouveau-né (testé chez des nouveau-nés âgés de 2 à 7 jours).
On suppose qu'en réduisant le rapport signal / bruit du son ambiant, cela rappelle peut-être au nouveau-né une ambiance intra-utérine.
87 % des nouveau-nés expérimentalement exposés à du bruit blanc s'endormaient dans les 5 minutes, contre 25 % sans bruit blanc (étude de Spencer JA, Moran DJ, Lee A, Talbert D. White noise and sleep induction. Arch Dis Child 1990, 65: 135-137).
Vidéo montrant l'efficacité du bruit blanc sur un bébé :
Il a été également démontré que des personnes expérimentalement exposées à une simulation de musique composée d'un bruit blanc entrent dans un état de somnolence.
De plus, il a été mesuré avec un appareil EEG une augmentation significative des ondes lentes du cerveau (ondes delta < 3,5 Hz), ce qui suggère que le bruit blanc peut modifier le niveau d'éveil et agir sur l'état de conscience (étude Ogata S. Human EEG responses to classical music and simulated white noise: effects of a musical loudness component on consciousness. Percept Mot Skills 1995, 80: 779-790).
Une autre étude porte sur l'efficacité clinique du bruit blanc sur un échantillon de patients en situation postopératoires suite à leur transfert en unité de soins intensifs.
On a observé dans cette étude que les sujets exposés durant trois nuits aux bruits de l'océan (composé d'un bruit blanc) ont rapporté avoir dormi nettement mieux, en termes de durée de sommeil, de profondeur du sommeil, de nombre de réveils et de la facilité de retour au sommeil et de qualité de sommeil par rapport à des témoins non exposés au même bruit blanc.
On a observé dans cette étude que les sujets exposés durant trois nuits aux bruits de l'océan (composé d'un bruit blanc) ont rapporté avoir dormi nettement mieux, en termes de durée de sommeil, de profondeur du sommeil, de nombre de réveils et de la facilité de retour au sommeil et de qualité de sommeil par rapport à des témoins non exposés au même bruit blanc.
Utilisation :
Branchez le générateur de son,
Choisissez avec le bouton quel son blanc (ou quelle musique) vous convient au mieux,
Choisissez la durée d'utilisation souhaitée et l'appareil s'arrêtera automatiquement.
Choisissez avec le bouton quel son blanc (ou quelle musique) vous convient au mieux,
Choisissez la durée d'utilisation souhaitée et l'appareil s'arrêtera automatiquement.
Attention : il est conseillé de placer l'appareil à au moins 2 mètres pour éviter toute pollution électro-magnétique (en particulier pour les bébés) !
